A Armadilha Sutil: Por Que Repetimos Padrões e Como Sair Delas?

Descubra o ciclo vicioso dos padrões repetitivos na sua vida em São Paulo e no mundo. Veja como a psicologia e o Desenho Humano podem te libertar.

Olá, sou Alessandro Turci, fundador do blog SHD: Seja Hoje Diferente, uma referência em Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal e Profissional. Sou Líder de TI Industrial, Especialista em Metodologias e um entusiasta do Desenho Humano. Aqui, compartilho reflexões e histórias reais que nascem de diálogos profundos com amigos, leitores e, principalmente, com os consultantes que me procuram em busca de autoconhecimento e desenvolvimento. Cada conversa é uma semente que floresce em conteúdo, inspiração e transformação. Uso minha visão para guiar os leitores através do tema que nos atormenta: por que repetimos padrões em nossas vidas?

A Sombra do Passado: Por Que Repetimos Padrões?

Essa é uma das perguntas mais antigas e cruéis da psicologia. Já parou para se perguntar como sair de um padrão de relacionamento que sempre termina mal? Ou por que saboto minha dieta toda vez que estou perto de alcançar meu objetivo? Eu, que nasci em São Paulo e vivo o ritmo intenso da Zona Leste, vejo isso se manifestar na vida pessoal, profissional e familiar das pessoas todos os dias. A resposta, embora complexa, é fundamentada em dois pilares: a programação da nossa mente e a nossa constituição energética única.

Como parar de repetir padrões destrutivos? A chave está em Analisar, Pesquisar, Questionar e Concluir. A mente, por natureza, busca o conhecido. Mesmo que um padrão seja destrutivo ou doloroso, ele é familiar, é a nossa “zona de conforto” neural. Repetir o que já foi vivido exige menos energia do cérebro do que criar uma nova rota, um novo hábito. Isso é explicado pela neurociência: trilhas neurais reforçadas por anos de repetição se tornam os caminhos preferenciais.

Eu, como Projetor no Desenho Humano, busco a eficiência. Entendo que o esforço para mudar um padrão é alto no início, mas o retorno em longo prazo é a liberdade. A repetição de padrões, do ponto de vista da psicologia, geralmente se origina em traumas não resolvidos, crenças limitantes da infância ou lealdades invisíveis ao nosso sistema familiar. No fim, o ciclo se perpetua porque o inconsciente acredita que está nos protegendo.

Reflexão Íntima que se Torna Ensinamento: Minha Visão SHD

Minha jornada de desenvolvimento pessoal começou muito antes de eu lançar o SHD em 2018. Desde os tempos de office boy no escritório de advocacia do meu pai na Zona Leste, passando por ajudante geral e repositor, até assumir a Liderança de TI em uma indústria, aprendi que a vida é um ciclo constante de aprendizado. E a repetição de padrões, ou a estagnação, é o oposto da filosofia SHD: Seja Hoje Diferente.

Em São Paulo, como evitar padrões de estresse? A resposta profissional que dou como Líder de TI e especialista em metodologias é: estrutura. Aplico o Kaizen (melhoria contínua) e o Journaling diariamente. Pessoalmente, uso a Roda da Vida para visualizar as áreas que estão em desequilíbrio e onde o padrão destrutivo está se manifestando.

Quando Solange e eu iniciamos nosso relacionamento em 2002, e depois com o nascimento da Brenda e da Mylena, a dinâmica familiar me mostrou a força da repetição de padrões. Percebi que eu poderia estar inconscientemente replicando a maneira como meus pais lidavam com conflitos. A PNL (Programação Neurolinguística) me ajudou a refazer essa programação, a modelar o comportamento que eu desejava ter, e não o que me foi ensinado por default.

O que fazer quando a repetição de padrões afeta o profissional? No trabalho, os padrões de procrastinação ou de centralização de tarefas (o oposto de um bom gestor) são comuns. Utilizo o Kanban para visualizar o fluxo de trabalho e o Time Blocking para garantir foco. No meu hobby com discos de vinil e filmes de Ficção Científica, vejo o mesmo princípio: a busca pelo "repetível" e familiar (um filme cult, um álbum clássico), mas com a consciência de que é uma escolha, não uma compulsão. A Lei do Novo Pensamento nos ensina que a mudança começa com um pensamento intencional e diferente.

O Olhar do Analista de Desenho Humano sobre a Repetição

Como Analista de Desenho Humano (HD), eu trago uma perspectiva diferente. A repetição de padrões muitas vezes não é apenas psicológica; é também um sintoma de viver desalinhado com a nossa Estratégia e Autoridade energética. Vale a pena aprender Desenho Humano? Sim, se você quer entender sua programação original.

Geradores e Geradores Manifestantes (Caminho da Resposta): O padrão repetitivo geralmente vem de iniciar algo sem Responder (ao invés de esperar o sinal do corpo). Repetem a frustração ou a raiva. O ensinamento é: Espere a vida te perguntar, antes de se lançar.

Projetores (Caminho do Reconhecimento): O padrão é o de se intrometer e dar conselhos não solicitados, levando ao amargor. Repetem o desgaste e o não reconhecimento. O ensinamento para mim e meus semelhantes Projetores é: Espere o convite, utilize o Mindfulness para gerenciar a impaciência.

Manifestadores (Caminho da Iniciação e Impacto): O padrão é agir sem Informar aqueles que serão afetados, resultando em resistência e raiva. Repetem o isolamento. O ensinamento é: Informe antes de agir.

Refletores (Caminho da Surpresa e da Espera Lunar): O padrão é tomar decisões rápidas sem esperar o ciclo lunar (28 dias), o que leva à desilusão. Repetem a decepção. O ensinamento é: Use o Brainstorming com pessoas diferentes durante o ciclo para ganhar perspectiva.

A Astrologia (eu sou de Câncer) e o Desenho Humano me mostram que somos seres complexos. Não é sobre por que repetimos padrões, mas como a nossa natureza está sendo expressa. Se estamos desalinhados, a repetição dolorosa é inevitável.

Relato de Conversa: A Dúvida do Consultante

Recentemente, recebi uma mensagem via WhatsApp de um consultante em São Paulo, um Gerador que trabalha no mercado financeiro (sigilo é fundamental no meu trabalho). Ele me escreveu:

Alessandro, estou cansado. Mudei de emprego pela quarta vez em cinco anos, sempre por sentir que o trabalho estava ‘roubando minha alma’. É um padrão: começo motivado e termino esgotado e frustrado. Como saber se o problema sou eu? Como quebrar padrões de fracasso que parecem me seguir?

Minha resposta, baseada na filosofia SHD e em técnicas como SWOT Pessoal e Design Thinking, foi imediata:

Meu amigo consultante, o problema não é você, mas a estratégia que você está usando para tomar decisões. Você, como Gerador, precisa de uma resposta visceral, um ‘Aham’ ou ‘Nãnãm’ para o seu trabalho. Você está iniciando projetos com a cabeça (Mindset), e não com a sua Autoridade Sacral. Isso é a raiz da repetição.

Como quebrar esse padrão? Não se jogue em novos projetos. Use o Design Thinking para prototipar sua vida profissional.

1. Definir (o Padrão): Use o Journaling para detalhar as emoções (frustração/esgotamento) em cada emprego anterior. Onde elas começaram?

2. Idear (Novas Rotas): Faça um Brainstorming de 5 a 10 atividades que fazem seu coração e corpo vibrarem (se não for trabalho, não importa).

3. Prototipar (Resposta Sacral): Peça a um amigo ou a mim que faça perguntas sim ou não sobre essas atividades. Apenas a sua resposta gutural, o Sim ou Não, importa. Isso irá te guiar para o trabalho onde você tem energia para sustentar (sustentar é a palavra-chave para um Gerador).

4. Testar (Ação Consciente): Comece com projetos menores, no seu tempo livre. Use a Técnica Pomodoro para garantir foco e evitar o esgotamento precoce.

Lembre-se, o SHD é sobre Analisar, Pesquisar, Questionar e Concluir. Não se contente com a repetição. Busque a mudança consciente.

Reflexão Pessoal Profunda: Minha Batalha contra a Repetição

A conversa com o consultante me tocou profundamente. Eu também já estive nesse ciclo, especialmente no meu desenvolvimento profissional no início dos anos 2000, quando estava na metalúrgica. Eu tinha um padrão de aceitar tarefas porque “devia” ou porque “era o certo a fazer”, o que me levava a um esgotamento brutal. Meu corpo, meu Design, não foi feito para iniciar a ação, e sim para responder ao que aparece.

O Holismo e a Teologia me ensinaram que somos parte de um todo. Se o indivíduo (eu) está repetindo padrões destrutivos, isso afeta minha família (Solange, Brenda e Mylena), meu ambiente social e meu trabalho como Líder de TI. A repetição de padrões é, na verdade, um grito da alma por coerência.

Hoje, como Líder de TI Industrial, especialista em Metodologias Ágeis e Tradicionais, e Analista de Desenho Humano, meu trabalho é unir lógica e humanidade. A Filosofia me ensina a questionar a realidade, o Ikigai a encontrar o propósito na ação e o Mindset a me abrir para o novo. Se eu, um Projetor, estou repetindo o padrão de trabalhar como Gerador, a frustração é o resultado lógico.

Minha profunda reflexão pessoal é que a repetição de padrões é o nosso maior convite à expansão da consciência. É um mapa deixado pela nossa alma, dizendo: “Aqui está a lição não aprendida.” Não é sobre se culpar, é sobre se entender. É por isso que o Desenho Humano e a Psicologia são tão poderosos para nós, na grande metrópole de São Paulo e em todo o mundo. É a busca incessante por Seja Hoje Diferente.

Perguntas Frequentes (FAQ) sobre Repetição de Padrões

O que é o ciclo de repetição na psicologia?

É a tendência inconsciente de revivermos situações, emoções ou relacionamentos passados, especialmente aqueles ligados a traumas ou conflitos não resolvidos, como uma tentativa da psique de finalmente "resolver" o evento.

Como o Desenho Humano explica a repetição de padrões negativos?

O HD explica que a repetição é frequentemente o resultado de vivermos desalinhados com nossa Estratégia e Autoridade inata, levando os 5 tipos energéticos (Geradores, Projetores, Manifestadores, Refletores e Geradores Manifestantes) a experimentar seus temas de não-ser (frustração, amargor, raiva, decepção, raiva).

Em São Paulo, quais são as ferramentas práticas para quebrar padrões?

Journaling (para identificar o padrão), Mindfulness (para criar a pausa entre o gatilho e a reação) e a aplicação de metodologias como OKRs (para definir objetivos de mudança claros) e Time Blocking (para estruturar novos hábitos) são essenciais.

Conclusão: A Lógica da Mudança e a Humanidade do Ser

Acredito que o resumo do aprendizado é este: a repetição de padrões não é uma sentença, mas um diagnóstico que exige ação. Minha visão, como Líder de TI e estudante constante, combina a lógica das Metodologias Ágeis com a humanidade da Psicologia e do Desenho Humano. Para quebrar a repetição, precisamos de estrutura (lógica) e autoconhecimento (humanidade).

Metodologias Ágeis nos ensinam a iterar e a falhar rápido, mas aprender mais rápido ainda. O Kaizen aplicado à vida pessoal é: melhore 1% por dia. Não busque a revolução, busque a evolução. Essa abordagem facilita a expansão da consciência, o autoconhecimento e o desenvolvimento pleno — pessoal, profissional, social e espiritual — de todos os tipos energéticos do Desenho Humano, com humildade e abertura para o aprendizado mútuo.

A Análise, Pesquisa, Questionamento e Conclusão devem ser o seu mantra.

Anotação de Estudo (Takeaway):

Para quebrar um padrão repetitivo, você deve substituir a reação automática (familiar, mas destrutiva) pela resposta consciente (nova, mas libertadora). Identifique o seu Gatilho (o que inicia a repetição) e insira uma Pausa Consciente (Mindfulness) antes de agir. Use sua Estratégia e Autoridade do Desenho Humano para garantir que sua ação seja alinhada e sustentável.

O Poder da Palavra: Aqui estão as 3 palavras para pesquisa no SHD: Padrões, Psicologia, Desenho Humano

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