Reprodução Divulgação Ilustração
Artigo por Alessandro Turci, criador do Seja Hoje Diferente
Olá, queridos leitores do Seja Hoje Diferente! Hoje estou animado para compartilhar com vocês algumas reflexões e estratégias sobre um tema que considero essencial para o nosso desenvolvimento pessoal e interpessoal: a comunicação assertiva.
Ao longo dos anos, tenho aprendido muito sobre a importância de uma comunicação clara, direta e respeitosa. No mundo acelerado em que vivemos, onde as interações acontecem em uma variedade de contextos, desde o ambiente de trabalho até os relacionamentos pessoais, a habilidade de se comunicar de forma assertiva se torna cada vez mais fundamental.
Primeiramente, é crucial compreender o que realmente significa ser assertivo na comunicação. Muitas vezes, confundimos assertividade com agressividade ou passividade. No entanto, ser assertivo não significa ser rude ou dominador, nem significa ceder às vontades dos outros sem questionar. Ser assertivo envolve expressar nossos pensamentos, sentimentos e necessidades de forma honesta e respeitosa, enquanto também reconhecemos e respeitamos os direitos dos outros.
Uma das táticas que tenho encontrado úteis para melhorar minha comunicação assertiva é a prática da escuta ativa. Isso significa não apenas ouvir as palavras que a outra pessoa está dizendo, mas também prestar atenção à sua linguagem corporal, tom de voz e emoções subjacentes. Ao praticar a escuta ativa, podemos demonstrar empatia e compreensão genuína, o que fortalece nossos relacionamentos e reduz os mal-entendidos.
Além disso, é importante aprender a expressar nossas próprias opiniões e necessidades de maneira clara e direta, sem medo de sermos mal interpretados ou rejeitados. Isso requer autoconfiança e autoconhecimento, mas com prática e persistência, podemos desenvolver essa habilidade e nos tornarmos mais seguros em nossa comunicação.
Outra tática que tenho incorporado em minha vida é a habilidade de estabelecer limites saudáveis e aprender a dizer "não" quando necessário. Muitas vezes, nos sentimos obrigados a concordar com os pedidos dos outros, mesmo quando isso compromete nossa própria saúde e bem-estar. No entanto, aprender a definir limites e dizer não de forma respeitosa é essencial para manter nossa integridade pessoal e evitar o esgotamento emocional.
Por fim, lembre-se de que a comunicação assertiva é uma habilidade que pode ser aprimorada com o tempo e a prática. Esteja aberto a feedbacks construtivos e esteja disposto a sair da sua zona de conforto para experimentar novas formas de se expressar. Com o tempo, você verá uma melhoria significativa em suas interações e relacionamentos, tanto pessoais quanto profissionais.
Espero que essas reflexões e estratégias tenham sido úteis para vocês. Lembre-se sempre de que a comunicação assertiva é uma ferramenta poderosa para construir relacionamentos saudáveis e satisfatórios em todas as áreas de nossas vidas. Continuem praticando e cultivando uma comunicação mais assertiva e compassiva. Até a próxima!
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