Dia das Crianças: Entenda como as atividades físicas ajudam no desenvolvimento dos pequenos

A importância dos exercícios físicos desde a infância

Para uma vida saudável e equilibrada, não é segredo que a prática regular de exercícios físicos oferece inúmeros benefícios. No entanto, o que muitos ainda não compreendem plenamente é que essa prática deve ser iniciada na infância. O professor Rodrigo Sartori, docente no curso de Educação Física da FSG Centro Universitário, esclarece a importância de estimular a atividade física desde tenra idade e como isso pode impactar o desenvolvimento das crianças.

Estimulação Cognitiva e Desenvolvimento Infantil

Rodrigo Sartori ressalta que a estimulação cognitiva, por meio do desenvolvimento de novas habilidades motoras na infância, pode induzir mudanças significativas em redes funcionais específicas do sistema nervoso. Isso ocorre quando essas habilidades motoras estão associadas a tarefas complexas. Aprender esportes, lutas, dança, andar de bicicleta, patinar ou adquirir habilidades esportivas ainda não exploradas representa um mecanismo de adaptação que pode contribuir para o desenvolvimento das crianças.

Benefícios do Exercício Físico na Infância

Estudos recentes destacam os benefícios dos exercícios físicos na infância, demonstrando que essa prática aprimora e protege a função cerebral. Crianças fisicamente ativas apresentam menor risco de desenvolver transtornos mentais e demonstram um desempenho superior em funções cognitivas.

O avanço da tecnologia trouxe desafios adicionais, tornando crucial estimular as crianças a se movimentarem. Com o crescente número de crianças hipnotizadas por celulares e tablets, a atividade física torna-se ainda mais essencial.

O Controle do Peso e a Prevenção da Obesidade

Um dos benefícios mais evidentes da prática de exercícios na infância é o controle do peso e a prevenção da obesidade. Para garantir que as crianças colham os frutos desse estilo de vida ativo, é recomendado criar planos de atividades físicas adaptados às necessidades e características individuais, em conjunto com uma alimentação saudável e o envolvimento da família e da rede social da criança.

Recomendações para Crianças e Jovens

O Guia de Atividade Física para a População Brasileira (BRASIL, 2021) recomenda que crianças e jovens entre 6 e 17 anos pratiquem 60 minutos ou mais de atividade física por dia, com preferência para aquelas de intensidade moderada. Além disso, eles devem realizar atividades de fortalecimento muscular e ósseo, como saltar, puxar, empurrar ou praticar esportes, pelo menos três vezes por semana.

Exercícios na Escola e o Desenvolvimento Cognitivo

A implementação de exercícios físicos na escola desempenha um papel vital nos processos de aprendizado e no desenvolvimento infantil. A relação entre habilidades motoras e funções cognitivas é evidente, impactando diretamente no sucesso dos alunos. Atividades como recortar, brincar de bolinha de gude e manipular massinhas de modelar têm correlações positivas com a escrita, expressão escrita e matemática em crianças mais jovens. Essas atividades motoras oferecem oportunidades para as crianças praticarem a tradução do que veem em ações, como desenhar letras com marcadores, adaptar seus movimentos a lápis ou desenvolver habilidades de contagem.

Papel dos Educadores Físicos na Educação Infantil

Rodrigo enfatiza o papel fundamental dos educadores físicos no desenvolvimento de habilidades motoras, atitudes, valores e conhecimentos nas crianças. Eles devem promover a participação ativa e voluntária em atividades físicas e esportivas ao longo da vida. A atuação do educador físico é um caminho privilegiado para o desenvolvimento da dimensão motora, afetiva, cognitiva e social das crianças e adolescentes, reconhecendo o corpo como um recurso humano precioso.

Desenvolvimento Holístico: Exercícios Físicos e Habilidades Sociais

Em conclusão, a prática de atividades físicas e o aprendizado de habilidades motoras na infância não afetam apenas aspectos físicos, como o combate a doenças como diabetes, hipertensão e obesidade, mas também desempenham um papel essencial no desenvolvimento de habilidades sociais e cognitivas.

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