Por Que Sabemos o Certo e Ainda Assim Fazemos o Errado?

Você sabe o que é certo, mas nem sempre age assim? Descubra por que tomamos decisões contra nossos valores e como mudar esse padrão!

Olá amigos do SHD: Seja Hoje Diferente, hoje para vocês trago um tema que já passou pela cabeça de todos nós: por que sabemos o que é certo, mas nem sempre fazemos? Quantas vezes você já se pegou prometendo começar uma dieta, parar de procrastinar ou ser mais paciente, só para cair no mesmo ciclo de escolhas que não refletem o que você acredita? Esse conflito interno é fascinante e, ao mesmo tempo, humano. Como alguém apaixonado por entender a mente, vou mergulhar nesse assunto com vocês, explorando o que a psicologia revela, trazendo histórias, curiosidades e dicas práticas para transformar esse padrão. Vamos juntos? 

 

Sempre me intriguei com a forma como nossas mentes trabalham. Lembro de uma vez, anos atrás, quando sabia que precisava organizar meu tempo para um projeto importante, mas acabei passando horas assistindo a uma série dos anos 90 que reprisava na TV – quem nunca se perdeu em um episódio nostálgico de Friends ou Um Maluco no Pedaço? Aquele momento me fez refletir: por que agimos contra o que sabemos ser melhor? A psicologia explica isso com um conceito chamado dissonância cognitiva. É como se nossa mente fosse um palco onde dois atores – o que sabe o certo e o que quer o conforto imediato – brigam pelo holofote. Esse embate é comum porque nosso cérebro, apesar de brilhante, busca atalhos para economizar energia. Ele prefere o prazer rápido, mesmo que isso signifique ignorar nossos valores mais profundos.

Mas vamos além da teoria. Pense em uma situação cotidiana: você sabe que gritar com alguém durante uma discussão não resolve nada, mas, na hora da raiva, as palavras escapam. Por quê? A ciência aponta para o papel da amígdala, uma parte do cérebro que comanda nossas emoções mais primitivas. Quando estamos estressados, ela toma o volante, deixando o córtex pré-frontal – responsável pela lógica e pelo autocontrole – em segundo plano. É como se, por um momento, virássemos reféns de uma versão menos racional de nós mesmos. Estudos mostram que, em média, tomamos cerca de 35 mil decisões por dia, e muitas delas são guiadas por impulsos automáticos, não por reflexões conscientes. Isso explica por que, mesmo sabendo o que é certo, às vezes escolhemos o caminho mais fácil.

Agora, uma pergunta que sempre me fazem: Por que algumas pessoas conseguem fazer o certo com mais facilidade? A resposta está na prática do autocontrole, que é como um músculo: quanto mais você exercita, mais forte ele fica. Pesquisas da psicologia comportamental, como as conduzidas por Roy Baumeister, mostram que o autocontrole pode ser treinado com hábitos simples, como meditar por cinco minutos diários ou planejar pequenas metas realistas. Pessoas que cultivam esses hábitos criam uma espécie de “memória muscular” para decisões difíceis. Elas não são super-heróis; apenas aprenderam a pausar antes de agir. Isso me lembra uma citação de Viktor Frankl, sobrevivente do holocausto e autor de Em Busca de Sentido: “Entre o estímulo e a resposta, há um espaço. Nesse espaço está nosso poder de escolher.” Acho essa ideia poderosa, porque ela nos dá esperança de que podemos, sim, mudar nossos padrões.

Aqui vai uma curiosidade fascinante: você sabia que, na década de 80, psicólogos começaram a estudar o “paradoxo da escolha” em experimentos com consumidores? Em um estudo famoso, ofereceram a pessoas várias opções de geleias em um mercado. Quando havia muitas escolhas, as pessoas ficavam paralisadas e compravam menos. Isso mostra que, às vezes, saber o que é certo não basta – precisamos simplificar o caminho para agir. Essa descoberta mudou a forma como empresas dos anos 90, como a Apple, criavam produtos com interfaces mais intuitivas, como o iPod, que tirava a complexidade das decisões. Hoje, em 2025, vivemos rodeados por ainda mais escolhas, de aplicativos a carreiras, e isso pode nos travar. Será que complicamos demais nossas próprias decisões?

Outra pergunta que vale refletir: Como o ambiente ao nosso redor influencia nossas escolhas? A resposta é: muito mais do que imaginamos. A psicologia social mostra que somos moldados pelo contexto. Se você está cercado de pessoas que valorizam a saúde, é mais provável que escolha uma salada em vez de um hambúrguer. Mas, se o ambiente é caótico, com notificações de redes sociais piscando a cada segundo – pense no TikTok ou nas trends do Instagram em 2025 –, sua atenção se fragmenta, e o impulso vence. Um estudo de 2023 revelou que pessoas que reduziram o tempo de tela em 30% por semana tomaram decisões mais alinhadas com seus objetivos. Isso me faz pensar em como, nos anos 80 e 90, sem smartphones, tínhamos menos distrações. Talvez haja uma lição nostálgica aí: simplificar o ambiente para facilitar escolhas melhores.

Quero compartilhar uma história hipotética para ilustrar isso. Imagine João, um cara comum, fã de Stranger Things e das vibes dos anos 80. Ele sabe que precisa economizar dinheiro, mas toda sexta-feira acaba gastando em saídas com amigos. Um dia, João decide mudar: coloca lembretes no celular, afasta os aplicativos de delivery e começa a planejar encontros mais baratos, como piqueniques. Aos poucos, ele percebe que o problema não era falta de vontade, mas sim um ambiente que o puxava para velhos hábitos. Essa história mostra que, com pequenas mudanças, podemos alinhar ações e valores. E você, já parou para notar o que no seu dia a dia te empurra para escolhas que não te representam?

Falando em cultura pop, esse tema me lembra WandaVision, uma série que, mesmo sendo de 2021, ainda ressoa em 2025 por explorar conflitos internos. Wanda sabe que criar uma realidade perfeita é errado, mas o desejo de conforto a domina. É uma metáfora poderosa para nossas próprias lutas. Assim como ela, todos enfrentamos momentos em que o coração e a razão brigam. E globalmente, esse dilema é universal: no Japão, a pressão por perfeição social pode levar a escolhas contra o bem-estar; na América Latina, o calor das emoções às vezes nos faz agir por impulso. O que nos une é a busca por equilíbrio, não importa a cultura.

Olhando para o futuro, imagino um mundo onde a tecnologia nos ajude a fazer o certo. Já existem apps em 2025 que usam IA para sugerir pausas ou lembretes baseados em nossos objetivos. Quem sabe, em 2030, teremos assistentes virtuais que nos guiem para escolhas mais conscientes, como um JARVIS do Homem de Ferro, mas para a vida real? Enquanto isso, a psicologia nos oferece ferramentas práticas. Aqui vai uma lista para você começar hoje: primeiro, identifique uma escolha que você quer mudar; segundo, crie um lembrete visual, como um post-it; terceiro, simplifique o ambiente, afastando tentações; quarto, celebre pequenos progressos. Essas etapas são simples, mas transformadoras.

Quero sugerir uma tarefa prática: por uma semana, anote uma decisão diária que vai contra o que você acredita ser certo. Pode ser algo pequeno, como ceder a uma compra impulsiva. No fim do dia, reflita: o que desencadeou essa escolha? O que você poderia fazer diferente? Essa prática me ajudou a entender meus próprios gatilhos, e acredito que pode te trazer clareza também. Além disso, experimente pausar por dez segundos antes de tomar uma decisão importante. Esse pequeno espaço, como dizia Frankl, pode mudar tudo.

Vivemos em um mundo onde saber o certo é mais fácil do que nunca – temos acesso a informações, estudos, livros. Mas fazer o certo exige coragem e prática. Esse tema é relevante porque todos queremos viver de forma mais autêntica, seja no trabalho, nos relacionamentos ou com nós mesmos. Quando alinhamos ações e valores, sentimos uma leveza que nenhuma série nostálgica ou trend do momento pode oferecer. É um processo, não uma corrida, e cada passo conta.

Sucesso, saúde, proteção e paz! 

Alessandro Turci

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