Descubra o poder do mindfulness para surfar as emoções. Aprenda a equilibrar as oscilações de humor influenciadas pela Lua e encontre clareza em São Paulo, Brasil.
Olá, pessoal do Seja Hoje Diferente! Aqui é o Alessandro Turci, de Ermelino Matarazzo, Zona Leste de São Paulo, Brasil, e começo este artigo compartilhando uma reflexão que nasceu de um diálogo genuíno com vocês. Recentemente, em uma conversa pelo WhatsApp, um leitor, que chamarei apenas de "Caminhante", trouxe uma questão poderosa:
Como posso manter o foco e a clareza quando minhas emoções parecem montanhas-russas?
Essa pergunta me tocou profundamente, pois reflete uma luta universal, especialmente para quem, como eu, tem estudado o Desenho Humano, e entende a mecânica das emoções. Para mim, a resposta passa inevitavelmente pelo mindfulness e pela compreensão dos ciclos, como a influência da Lua em nossos estados internos. Vivemos em uma cidade gigante como São Paulo, onde o ritmo é acelerado, e é essencial ter ferramentas práticas para não sermos arrastados pela maré do dia a dia.
A Onda Emocional e a Consciência do Plexo Solar
Para quem se aprofunda no Desenho Humano, a Onda Emocional é um conceito central, diretamente ligado ao Centro do Plexo Solar, o centro de consciência e motor das emoções. Cerca de metade da população mundial tem este centro Definido (colorido em seu gráfico), vivendo em uma oscilação constante entre a euforia (esperança) e a tristeza (dor). Para essas pessoas, a verdade no agora é uma ilusão; a clareza só chega com o tempo, após a onda passar por completo.
Mas e a outra metade, a que possui o Plexo Solar Não-Definido (em branco), como eu, um Projetor? Nós somos "não-emocionais" no sentido de não gerarmos a onda de forma consistente, mas somos extremamente empáticos, absorvendo e amplificando as emoções dos outros e do ambiente. Isso significa que, em São Paulo ou em qualquer lugar, somos um "espelho emocional", sentindo profundamente a energia do metrô, do trabalho ou da nossa casa em Ermelino Matarazzo. É aqui que o mindfulness se torna nossa âncora de segurança.
Práticas deMindfulness e a Navegação Emocional
O mindfulness, ou atenção plena, não é sobre parar a onda – é sobre aprender a surfar nela sem afogar. É uma das metodologias práticas que venho aplicando desde 2023, juntamente com o Journaling e o Time Blocking. Essa prática, aliada ao meu estudo do Desenho Humano e da Neurociência, me mostra que podemos ser observadores das nossas emoções, e não escravos delas.
Aplicação Prática: A Conversa com o Caminhante
Voltando ao meu diálogo com o Caminhante, ele questionou:
Sinto que meus sentimentos mudam demais, de repente, e isso me paralisa na hora de tomar decisões. Parece que a Lua me puxa e me empurra.
A visão dele toca um ponto crucial. A Lua, com seu ciclo de 28 dias, influencia o trânsito dos Gates e, consequentemente, a energia que sentimos. Para quem tem o Plexo Solar Não-Definido, como eu, o trânsito da Lua por Portas Emocionais pode temporariamente nos dar uma "onda emprestada", turbinando nossas emoções. Para o Refletor, a influência lunar é ainda mais vital, sendo a base para sua estratégia de decisão.
Minha reflexão para ele, com a voz do SHD, foi: "Analise, Pesquise, Questione e Conclua. Não aja no pico da emoção. Use o tempo a seu favor."
Minhas dicas práticas de para ele (e para você que busca clareza em São Paulo, Brasil):
1. Anote a Hora e o Sentimento (Journaling): Assim que sentir uma emoção forte, anote. Não julgue, apenas registre. Essa prática, inspirada pelo Kaizen, permite que você pesquise os padrões da sua onda emocional (altos e baixos) e veja se estão ligados a pessoas, locais (como a Zona Leste de São Paulo), ou ao próprio ciclo lunar.
2. O "Stop" Emocional (Mindfulness): Antes de responder um e-mail urgente ou tomar uma decisão, aplique a Técnica Pomodoro para dar uma pausa de 5 minutos, mas focada na respiração. Sinta a emoção no corpo, mas não se torne ela. Isso é o oposto do impulso e a base da Autoridade Emocional no Desenho Humano (esperar pela clareza).
3. Use Seu Corpo como Medidor: Meu corpo (Projetor), que absorve a energia, me diz muito. Preste atenção na sua barriga, peito, ou garganta. Onde a emoção "emprestada" está se instalando? O Desenho Humano nos ensina que a sabedoria está no corpo, não na mente.
FAQ: Ondas Emocionais no Desenho Humano e Mindfulness
1. O que é a Onda Emocional no Desenho Humano? É o ciclo natural de altos e baixos emocionais vivido por pessoas com o Centro do Plexo Solar Definido, variando entre a esperança e a dor. A clareza só é alcançada após atravessar a onda por completo.
2. A Lua realmente afeta o meu humor? Sim. Os trânsitos planetários, incluindo a Lua, ativam temporariamente Centros e Canais, influenciando o humor e a energia. Estar ciente do ciclo lunar, que governa o Refletor, é útil para todos que buscam entender as oscilações de humor.
3.Como o Mindfulness ajuda quem tem a Autoridade Emocional? O Mindfulness ensina a esperar e observar o fluxo emocional sem agir impulsivamente. É a prática de paciência que a Autoridade Emocional, a mais poderosa de todas, exige para tomar decisões corretas e verdadeiras.
Conclusão: A Sabedoria no Fluxo e o Espírito do Projetor
Ao aplicar a filosofia SHD de Analisar, Pesquisar, Questionar e Concluir, entendi que a Onda Emocional, seja ela gerada por você ou absorvida, é a própria Lei do Novo Pensamento em ação – um fluxo constante de energia. O mindfulness é a nossa ferramenta de PNL e Desenvolvimento Pessoal para que esse fluxo não nos domine. Eu, Alessandro Turci, nascido no Brás, morador de Ermelino Matarazzo, sou um Projetor e estudante em constante evolução. Longe de ser um profissional ou um guru, eu me vejo como um observador. Meu trabalho, apoiado pelos meus estudos em Astrologia, Neurociências e Desenho Humano (Analista 2022), é identificar padrões e estratégias.
Minha perspectiva de Projetor me ensinou que a chave é a paciência e a espera. Não precisamos de energia constante para estar no controle, mas sim de clareza para direcionar a energia que nos é oferecida. Compartilho estes insights com humildade e a abertura de quem está sempre pronto para aprender junto.
O que Anotar em Seu Caderno de Estudo e Evolução:
Plexo Solar Definido (Emocional): Sua verdade não está no agora. Anote a emoção, espere a onda passar (paciência) antes de qualquer decisão.
Plexo Solar Não-Definido (Não-Emocional): Você absorve e amplifica emoções externas (de São Paulo, Brasil, e das pessoas). Use o mindfulness como filtro para distinguir sua energia da energia alheia.
Compartilhe este artigo nas suas redes e me diga no WhatsApp o que você descobriu sobre a sua Onda Emocional. Vamos seguir juntos nessa jornada Seja Hoje Diferente!
