Como deixei de procurar pessoas que não querem minha presença

Por Alessandro Turci – Criador do SHD: Seja Hoje Diferente

Em algum momento da vida, todos nós já insistimos em estar onde não éramos bem-vindos. E tudo bem. Faz parte do processo. Mas houve um ponto em que eu precisei fazer uma escolha: continuar me desgastando por atenção de quem não me queria por perto, ou olhar pra dentro e começar a me valorizar de verdade. E foi aí que o movimento SHD – Seja Hoje Diferente – ganhou ainda mais força na minha vida.

🌟 Primeiro, eu tomei consciência do meu valor

Eu me olhei no espelho e disse:  

Eu mereço amor, respeito e reciprocidade.

E sabe o que eu fiz? Peguei papel e caneta e escrevi cinco qualidades minhas. Depois, anotei três momentos em que fui uma boa companhia pra alguém ou em que fiz a diferença. Isso abriu meus olhos pra uma verdade simples: quem não reconhece meu valor não merece minha energia.

Depois, eu parei de buscar validação fora

Percebi que, muitas vezes, a gente corre atrás de quem nos ignora porque tem medo da solidão. Mas eu decidi que não ia mais correr atrás de porta fechada. Minha presença é valiosa demais pra ser desperdiçada em lugares onde não sou celebrado.

O que eu fiz na prática?

- Fiz uma limpeza emocional no celular: silenciei, parei de seguir ou até excluí pessoas que só me puxavam pra baixo.

- Quando dava aquela vontade de chamar alguém que já tinha deixado claro que não queria estar presente, eu respirava e me perguntava:

Isso me aproxima do homem que eu quero ser?

E aí eu redirecionava a mente: colocava uma música, escrevia no blog, fazia uma caminhada, tomava um café com calma.

💪 Fortaleci o amor-próprio com atitude

Amor-próprio é mais do que palavras bonitas. É prática diária.

- Me afastei de lugares e pessoas que me diminuíam.

- Criei uma rotina que me fizesse bem: alimentação, sono, leitura, tempo comigo mesmo.

- Me aproximei de quem soma, de quem me quer por perto de verdade.

Todos os dias eu digo pra mim mesmo:

- Eu mereço relações verdadeiras.

- A ausência de quem não me quer abre espaço pra quem realmente me valoriza.  

- Minha energia é sagrada. Eu a direciono com sabedoria.

✨ Transformei o foco

Parei de pensar no que eu não queria e comecei a focar em quem eu queria ser.

 

Hoje, minha frase de intenção é:

👉 Hoje eu escolho me nutrir de relações saudáveis e me afastar do que não me faz crescer.

Esse é o espírito do SHD – Seja Hoje Diferente.  

Não é sobre mudar o mundo de uma vez. É sobre mudar a si mesmo, um passo por vez, com coragem, consciência e amor.

Se isso tocou você de alguma forma, respira fundo agora e repete comigo:

Eu não estou sozinho. Eu sou suficiente. Eu escolho ser hoje diferente.

E aí, vamos juntos?

Plano SHD – 7 Dias para se Libertar de Quem Não Te Quer

🟢 Dia 1 – Reconheça seu valor

Missão:

Pegue papel e caneta e escreva 5 qualidades que você admira em si mesmo. Depois, anote 3 momentos em que você foi importante pra alguém.

Afirmação do dia:

"Eu sou mais do que suficiente. Minha presença é valiosa."

🔵 Dia 2 – Desapegue do que não te faz bem

Missão:

Dê uma olhada nas suas redes sociais e silencie, deixe de seguir ou remova quem te causa ansiedade, comparação ou sensação de rejeição.

Afirmação do dia:

"Eu me liberto do que não me nutre. Eu escolho a paz."

🟡 Dia 3 – Mude o foco

Missão:

Sempre que pensar em alguém que não quer sua presença, pare. Respire fundo. E redirecione esse pensamento: ouça uma música que você gosta, vá caminhar ou escreva o que está sentindo.

Afirmação do dia:

"Eu escolho focar no que me fortalece. Meus pensamentos criam minha realidade."

🟠 Dia 4 – Cuide de si com carinho

Missão:

Separe pelo menos 30 minutos só pra você. Faça algo que te nutra: um banho demorado, uma leitura, um café com calma, um filme inspirador. Este momento é sagrado.

Afirmação do dia:

"Cuidar de mim é meu ato de amor mais profundo."

🔴 Dia 5 – Aproxime-se de quem te quer bem

Missão:

Mande uma mensagem pra alguém que te valoriza. Pode ser um amigo, familiar ou até um colega. Diga que está pensando nessa pessoa e que ela é importante pra você.

Afirmação do dia:

"Eu escolho nutrir relações reais e recíprocas."

🟣 Dia 6 – Olhe para frente, não pra trás

Missão:

Escreva uma carta de despedida (que você não vai enviar) para a pessoa ou situação que você quer deixar pra trás. Seja sincero(a). Depois, rasgue, queime ou delete essa carta. Solte.

Afirmação do dia:

"Eu solto o que me prende. Estou livre para viver o novo."

⚪ Dia 7 – Reafirme quem você escolhe ser

Missão:

Escreva uma frase que represente quem você está se tornando. Algo como: “Sou alguém que se ama, se respeita e só aceita o que vem com verdade.”

Coloque essa frase no papel, na parede, no espelho ou na tela do celular.

Afirmação do dia:

"Hoje eu sou diferente. Hoje eu escolho por mim."

📌 Dica final de coração:

Não tenha pressa. Se quiser fazer cada dia por mais tempo, tudo bem. O importante é que cada passo seja verdadeiro. E lembre-se: você não precisa de quem não te quer. Você precisa de si mesmo, inteiro.

Se precisar, tô aqui pra ajustar o plano, criar um segundo ciclo ou te ouvir.

E aí… vamos viver o SHD?

Alessandro Turci

Grato pelo apoio