Desenvolvimento pessoal: seis dicas para acabar com a procrastinação
Ilustração Reprodução Divulgação: Daniella Kirsten

Olá, pessoal! Aqui é Alessandro Turci, criador do Seja Hoje Diferente, e hoje quero compartilhar com vocês algumas reflexões sobre procrastinação e como enfrentei esse desafio em minha vida.

Ao navegar pela internet, me deparei com um dado alarmante: 70% dos brasileiros procrastinam a realização de tarefas, de acordo com uma pesquisa da consultoria Triad PS. Essa estatística me fez refletir sobre como a procrastinação pode ser uma barreira significativa para a realização de nossos sonhos.

Nos últimos cinco anos, as pesquisas sobre procrastinação aumentaram em 90%, segundo o Google Trends. Isso revela uma tendência preocupante em nossa sociedade, onde palavras como "foco" e "preguiça" também ganharam destaque nas buscas.

Para entender melhor esse fenômeno, busquei insights com Daniella Kirsten, coach e diretora da Febracis Paraná. Ela destaca a importância do autoconhecimento e como as questões emocionais e psicológicas estão muitas vezes ligadas à procrastinação. Seguindo seus conselhos, elaborei seis dicas que me ajudaram a superar a procrastinação e transformar meus sonhos em realidade:

Compreenda a Origem: Identifiquei que a procrastinação muitas vezes está enraizada no medo do fracasso, da rejeição ou até mesmo do sucesso. Encarar esses medos de frente é o primeiro passo para superá-los.

Divida as Metas: Grandes metas podem ser assustadoras. Aprendi a dividi-las em tarefas menores e mais gerenciáveis, criando um plano acionável e reduzindo a sensação de sobrecarga.

Estabeleça Prazos Realistas: Definir prazos realistas para minhas metas criou um senso de urgência e manteve meu foco. Pequenos progressos consistentes levam a grandes resultados.

Elimine Distrações: Identificar e eliminar distrações foi crucial. Desconectar-me das redes sociais e criar um ambiente de trabalho sem interrupções foram ações essenciais.

Celebre Conquistas: Aprendi a celebrar pequenas conquistas, reforçando não apenas o progresso, mas também a motivação para continuar avançando.

Estabeleça Hábitos Positivos: Criar rotinas diárias que promovem o progresso em direção às metas, como exercícios físicos e leitura, foi fundamental. Hábitos positivos são a chave para manter o foco.

Transformar a procrastinação em produtividade é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Invista em autoconhecimento, cursos e práticas que fortaleçam suas habilidades. Daniella Kirsten, diretora da Febracis Paraná, enfatiza a importância de enfrentar os obstáculos com assertividade.

Em minha jornada, descobri que superar a procrastinação é um processo contínuo, e cada pequeno passo faz a diferença. Se você também enfrenta esse desafio, lembre-se: é possível mudar e alcançar seus objetivos. Invista em você mesmo e vá em busca dos seus sonhos!

Até a próxima,
Alessandro Turci

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