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Quando temos presença  plena, conseguimos perceber o outro. Não só  nos tornamos pessoas mais agradáveis, mas também nos tornamos pessoas melhores.

Ter presença plena com os outros e com nós  mesmos também nos permite perceber melhor as emoções que surgem, como raiva.

E com isso conseguimos ter um melhor controle emocional, não deixando emoções negativas afetar nossos relacionamentos.

É humano perder o controle, mas quando temos presença plena, fica muito mais fácil voltar ao nosso estado normal.

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